cm3 i bialko

Witam, mój staż na siłowni to 1.5roku, wzrost-178, waga-76. od nowego miesiąca planuje wystartować z nowym planem treningowym, do tej pory ćwiczyłem 5dniowym splitem. Chodzi mi o plan na masę/siłę, najlepiej 5 dniowy.Może być priorytet łapy, choć nie koniecznie. Dodatkowo prosiłbym o zestaw supli do 200zl(jeżeli bd trzeba troche więcej), nie [...]

Witam, wiek 20 waga 77 wzrost 180 cel: redukcja BMR: 1800 Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200-2000 kcal Odżywki: Białko HI TEC HI-Anabol Protein, Kreatyna Trec Cm3, HI TEC Bcaa powder, Gold Omega 3 Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet,mięsa indyk, czasami wołowina, ziemniaki. Czy dokupić l-karnite jako spalacz, bo nie [...]

Jutro stuknie mi dwa tygodnie jak regularnie biore CM3 Treca i pare innych supli jak białko, przedtreningowa. Lecz mam pytanie co do samej kreatyny kończy mi się jedna pucha treca i bede musial leciec po nastepną lecz w ogóle nie widzie żadnych zmian. Wiadomo nie chodzi mi tu o wage czy jakieś super przyrosty bo to tylko kreatyna cudów nie bedzie [...]

Chcialbym zrobic jakis cykl na kreatynie teraz tylko nie wiem na czym. Czy wziac np cos w stylu mono + akg czy czalkiem juz cos innego. Jedyne co bralem to mono olimpu i cm3 treca. Po mono mi ladnie sila poszla a po jablczanie nie bardzo, ale za to poleciala mi masa niezle. Wczesniej jeszcze bralem bialko i gainera do diety i bcaa. Diete mam . No [...]

Witam Mam do Was pytanie czy dobry będzie zestawik na masę i siłę oraz poprawę muskulatury???: - ACTIVLAB BCAA XTRA 1000g (dawkowanie przed i po treningu po 10g) - TREC CM3 (dawkowanie 4 kaps. nadczo i 4 kaps. przed treningiem oraz 4 kaps. nadczo w dni nie treningowe) - OLIMP TAURINE MEGA CAPS 300 kaps. (dawkowanie 2 kaps. nadczo oraz 2 kaps. po [...]

Witam. Od początku roku ćwiczę na siłowni na sucho a wiec czas na pierwsze suple. W wakacje będę miał mnóstwo czasu na solidny trening wiec zdecydowałem się na cykl kreatynowy. Kilka pytań. 1. Jaka kreatyna do 65zł? MusclePharm CREATINE vs TREC CM3. Inne opcje też rozważę. 2. Dawkowanie na dobę. 10g? Czy przy pierwszym cyklu mniejsza dawka? 3. [...]

Witam Mam 29 lat waga 87 kg wzrost 180 kg cwicze regularnie od 2 lat stosuje diete. Prosze o porade jak stosować nastepujące suplementy: Kreatyna CM3 Shock Therapy BCAA Glutamina WPC 80 Carbo Chce wziąsc te odzywki w jednym cyklu prosze o rospiske w dt i w dnt jak to brac zeby jak najwiecej uzyskac i przyswoic. Cwicze 3 razy w tyg o godzinie 18:30 [...]

Siemka, mam nietypowy problem. Zakupiłem zestaw S.A.W (Wiśniowy) Kreatyna cm3 (Ananas) oraz Whey gold standard 100% (Wanilia). Białko super smak. Kreatyna ujdzie. Ale mam duży problem z S.A.W-em. 1 raz to ledwo to przełknąłem. 3 miarki w 250 ml wody niegazowanej bezsmakowej. Ale gdy dzisiaj brałem 2 łyka miałem odruch wymiotny bo po prostu taki [...]

[...] tu cykl na rzeźbę/redukcję i tereaz przy diecie planuję: Green Magnitude jako stack na podtrzymanie/pompę Białko UNS Econo 3-4kg ZMA Sciteca Kreatyna na nietreningi - cm3 lub CP No i właśnie tu jest problem od teraz - Jaki spalacz poradzacie taki żebym nie miał żadnych kłopotów z wątrobą, ponieważ miałem problemy dawniej z tym narządem. [...]

Witam, Mam zamiar od nowego roku zacząć swój pierwszy cykl z suplementami i chciałbym mieć jak najlepszy efekt, dlatego też kupiłem: - 360kap. Kreatyny TREC CM3 (+2kg Dextrozy); - 6kg Gainera firmy ActivLab; - 90kap Witamin OLIMP Vita-min; I chodzi o to, że chciałbym jeszcze do tego dołożyć jakieś białko, z tym że naprawdę nie wiem które wybrać, [...]

Witam, przeglądając forum i sklep ułożyłem sobie dwa zestawy na drugi cykl kreatynowy. Pierwszy zestaw: - Universal Nutrition - Storm - Universal Nutrition - Shock Therapy Drugi zestaw: - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - Trec - CM3 1250 - Trec - SAW Do tego jakieś białko w celu uzupełnienia diety oraz carbo po treningu i bcaa. [...]

Witam.Chciałbym zaczac nowy cykl,zeby poszla masa i sila.ostatni cykl mialem na kreatynie cm3,Saw,bcaa xpress,bialko whey protein extreme.wczesniej np.nox pumpa i creagen od doriana itp.zalezy mi na super mocnym zestawie,najlepiej na amerykanskich suplach z legendarnym starym skladem 1,3-cena nie gra roli.dieta jest dopieta na ostatni guzik.moja [...]

Witam :) Od poniedziałku ruszam z połączeniem Jabłczan trec cm3 + przedtreningówka Universal shock therapy Zaznaczam, że jest to mój pierwszy kontakt z jabłczanem (wcześniej ponad rok temu 2 cykle na mono) oraz druga w życiu przedtreningówka (wcześniej QNT ponad rok temu) Staż - 2 lata Od jakiegoś czasu ćwiczenia tylko na białku, bcaa, carbo [...]

Jadłem już XPAND, łączony z mono MCT i Anabolic Bcaa system, efekty zadowalające, choć pompy nie było. Miałem też cykl SAW +cm3 efekty zadowolające, kopał mega i jeszcze pompował. Teraz superpumpamax od gaspariego mam i słaba pompa, jedynie co to pocę się mega, ale może to poprzez taką pogodę? Chciałbym wypróbować jakąś kolejną przedtreningówkę + [...]

[...] rozwoj. ze cwiczen reguralnych 6 miesiecy. Awiec cykl bd trwal 42dni czyli 6 tygodni. WIEC ; Bialko whey protein concentrate80 6,3 kg po 150g dziennie w 3-4 porcjach trec cm3 360 kapsow aakg trec mega hard core 240kps bcaa olim xplode i tu nie wiem czy 0,5kg czy 1kg carbo ale tylko podczas treningu pic jak widac ide szczegolnie na mase. Prosil [...]

Witam wszystkich, Po kilku latach przerwy zacząłem ponownie treningi na siłowni. Waże obecnie 83kg przy 180cm i mam 30 lat. Trochę się zapuściłem przez ostatnie lata i mam sporo do spalenia. Dietę mam ułożona i jestem na deficycie, trenuje 3 razy w tygodniu i jest to trening ogólnorozwojowy na tą chwilę. chciał bym was prosić o ocenę suuplementów [...]

[...] oponki u dołu i boczkow. O mnie : Waga 95-96kg Wzrost 190cm Pas 100 Wiek 23 Ćwiczenia : 50min buerzni dziennie ubrany w 2 bluzy Co 2 dzień ćwiczenia siłowe Dieta na około 2000-2200 z wiliczeniami na białko tłuszcz i węglowodany Od czasu do czasu jakiś fast food Suplementacji: clenburexin + jabczan kreatyny cm3 w dni treningów silowych

[...] kilka kg. Trening robie na rzeźbe no i do tego kręce aeroby. Dieta oczywiście jest i staram sie jej trzymać. Myślałem nad takim zestawem : -jabłczan kreatyny - trec cm3 - bcaa- hi tec bcaa tst -białko do braków w diecie - peak delicious whey protein Czy taki zestaw były dobry na rzeźbe ? Wszelkie opinie i rady mile widziane. Moze [...]

Witam! Mam do was kilka pytań, mam 195cm wzrostu, waga 108kg, (trochę mięsa jest,nie sam tłuszcz). Zacząłem się teraz redukować, nie mogę robić aerobów itp, (poważny problem z nogą) Wiem że najważniejsza jest dieta i na tym się skupiam ( po treningu pierś z kurczaka, jakieś tuńczyki itp). Ograniczyłem trochę jedzenie, (nie jem słodyczy itp) staram [...]

Witam, Mam problem z nadmiernym poceniem sie w nocy. Odkad wlaczylem do swojej diety suplementy: kreatyne CM3 od Treca, MZB z Olimpa i bialko Myufussion od Gaspari. Wczesniej nie zdarzalo mi sie w nocy nadmiernie pocic. Zastanawiam sie czy to moze byc wina, ktoregos z wymienionych suplementow. Zauwazylem wczoraj, ze po zmniejszeniu dawki MZB z 2 [...]